nolanyardscamp

ผู้หญิง สุขภาพ ความงาม เคล็ดลับสุขภาพต่างๆ ความรู้เรื่องของผู้หญิง

ประโยชน์ของ “น้ำเซเลอรี่” น้ำผักสำหรับคนรักสุขภาพ เอาใจคนลดน้ำหนัก

“น้ำเซเลอรี่” หรือน้ำคื่นช่ายคั้นสด กำลังเป็นที่นิยมสำหรับสายเฮลท์ตี้ในปัจจุบันนี้ จัดว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีอีกชนิดหนึ่ง แม้ว่าจะดูไม่ค่อยน่ารับประทานสักเท่าไหร่ แต่รสชาติของน้ำผัดชนิดนี้ก็ไม่ได้แย่อย่างที่คิด สำหรับวันนี้ทางเราจะพาทุกคนไปรู้จักกับคุณประโยชน์ของน้ำเซเลอรี่ จะมีประโยชน์มากน้อยแค่ไหนนั้น ไปดูพร้อมๆกันเลย สารอาหารที่มีอยู่ในน้ำเซเลอรี่ มีมากน้อยแค่ไหน ? เซเลอรี่ หรือเรียกว่า ขึ้นฉ่ายฝรั่ง เป็นผักใบเขียวเหมาะสำหรับนำมาจัดทำเป็นเมนูสุขภาพได้อย่างมากมาย อีกทั้งยังนำมาทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้อีกด้วย สำหรับในส่วนของน้ำเซเลอรี่นั้น หากพูดถึงคุณประโยชน์ข้อแรก คงต้องกล่าวถึงประโยชน์ในส่วนของ […]

เช็คก่อนกิน ! อาหารคีโต ใครที่ไม่ควรกิน จะมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร ?

อาหารคีโต หรือ Ketogenic Diet เป็นรูปแบบของการกินอาหารที่เน้นไขมันสูงและโปรตีน โดยลดปริมาณคาร์โบไดเฮรต เช่น ข้าว แป้ง น้ำตาล ให้น้อยลง เพื่อให้ร่างกายเกิดสภาวะการเผาผลาญแบบคีโตซิส (ketosis) นำเอาไขมันและคีโตนซึ่งได้จากไขมันที่สะสมในตับมาใช้เป็นพลังงานแทน อาหารคีโตเป็นหนึ่งทางเลือกของวิธี ลดน้ำหนัก ที่หลายๆ คนเลือกรับประทาน ใครที่ไม่ควรกิน อาหารคีโต ? คนที่มีภาวะผิดปกติของตับ `เพราะตับจะเป็นตัวที่จะเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน […]

6 ผลไม้ลดเบาหวาน อร่อยแบบสุขภาพดี กินได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน

ในแต่ละวันร่างกายของคนเรานั้นควรได้รับน้ำตาลไม่เกิน 24 กรัมเท่านั้น หรือถ้าหากจะให้เทียบกับปริมาณน้ำตาล ก็คือ จำนวน 6 ช้อนชา แต่ถ้าหากเป็นเด็กเล็กหรือแม้กระทั่งกลุ่มผู้สูงอายุ จำเป็นจะต้องบริโภคน้ำตาลให้น้อยกว่านี้ และจะต้องไม่เกิน 16 กรัม / 1 วัน หรือ 4 ช้อนชา […]

ภัยอันตรายจาก “ยาลดน้ำหนัก” อยากผอมไวแต่เสี่ยงอันตรายต่อชีวิต

โรคอ้วน ถือเป็นจุดเริ่มต้นของโรคต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน หัวใจ หลายคนพยายามหาวิธีต่างๆ ในการ ลดน้ำหนัก ของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือใช้สูตรต่างๆ ในการคุมอาหาร บางรายถึงขั้นหา ยาลดน้ำหนัก มารับประทาน เพื่อให้เห็นผลเร็วขึ้น แต่เคยสงสัยกันไหมว่า […]

ระวัง ! Pure Clean Organic หากลดน้ำหนักมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ

กลุ่มคนที่ต้องการอยากจะ ลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่ จัดได้ว่าเป็นกลุ่มคนที่ต้องการอยากจะรัก สุขภาพ มากยิ่งขึ้น ถึงแม้ว่าจะถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะเราทุกคนได้หันมาดูแลและใส่ใจสุขภาพร่างกายของตนเอง แต่ในทางกลับกัน บางคนกลับเลือกที่จะ ลดน้ำหนัก แบบไม่ระมัดระวัง และหวังผลอยากจะควบคุมน้ำหนักให้ได้มากขึ้นเรื่อยๆ สุดท้ายก็กลายเป็นดาบสองคมไปในที่สุด แถมในตอนนี้ยังคงมีกระแส Pure Clean Organic ที่มาแรงมากๆ ซึ่งจัดได้ว่าเป็นวิถีการรับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ […]

ยาลดความอ้วนแบบเร่งรีบ ที่คุณสาว ๆ ต้องเลือกซื้อย่างปลอดภัย

ถ้าพูดถึงยาลดความอ้วนแบบเร่งด่วน คงจะส่งผลให้คุณสาว ๆ อาจจะลดน้ำหนักกันได้ แต่อันตรายก็ตามมาเช่นกัน เนื่องจากยาลดความอ้วนในปัจจุบันนี้ ได้มีการผลิตขึ้นมาให้กับผู้บริโภคมากเพิ่มขึ้น ยิ่งถ้ามีประชาสัมพันธ์แบบเหลือเชื่อด้วยล่ะก็ ต่างก็ทำเอาสาว ๆ ชื่นชอบเป็นอย่างมาก แต่ถ้าท่านเองเป็นคนหนึ่งที่ต้องการจะรับประทานยาลดความอ้วนจริง ๆ ล่ะก็ ควรทำการหาความรู้ให้ดีเสียก่อน   เพราะตัวคุณสาว ๆ เองคงจะมีโรคประจำตัว […]

ค้นเจอกิจกรรมว่ายน้ำเพื่อจะลดน้ำหนัก การบริหารร่างกายที่ให้ความสนุกได้อย่างมากล้น

การบริหารร่างกายลดน้ำหนัก ในลักษณะของการว่ายน้ำ ถือได้ว่าเป็นหนทางหนึ่ง ที่สร้างความเพลิดเพลิน พร้อมทั้งความผ่อนคลายได้อย่างสูงสุด วิธีนี้จึงกลายเป็นสิ่งที่คุณสาว ๆ ชื่นชอบ และประทับใจเป็นอย่างสูง จนเป็นเหตุให้ในปัจจุบันนี้หันมาบริหารร่างกาย โดยการว่ายน้ำกันมากเพิ่มขึ้น   หากจะลดน้ำหนัก ก็อาจทำได้หลากหลายแนวทาง ซึ่งแต่ละสูตรเด็ด เทคนิคดัง มีให้เห็นอยู่ร่ำไป แต่สำหรับวิธีการออกกำลังลดน้ำหนัก ด้วยการว่ายน้ำนั้น […]

ความเชื่อมั่นพร้อมทั้งความมั่นคง จะเป็นเหตุให้คุณลดความอ้วนได้ด้วยตนเอง

การควบคุมอาหาร ถือว่าเป็นวิธีที่ดูยาก เพราะว่าผู้ที่เคยกินอาหาร แบบไม่จำกัด แต่ถ้าว่าสำหรับวิธีที่ง่ายพร้อมทั้งสะดวกที่สุด สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลาว่างมากนัก คือการหาอาหารเสริม ที่จะอาจลดน้ำหนักได้ โดยจะต้องได้จากธรรมชาติ ที่อาจจะทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดี แต่สิ่งที่ทุกท่านควรเริ่มทำนั้นสิ่งแรก ควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ พร้อมทั้งเน้นผัก ผลไม้ที่เสริมสร้างร่างกายได้อย่างเต็มที่ และออกกำลังบ้างเล็กน้อย เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ในระยะเวลาต่อมาดังนั้นวิธีการลดน้ำหนัก โดยที่พึ่งอาหารเสริมพร้อมทั้งดูแลสุขภาพภายในเรื่องอาหารควบคู่กันไปด้วย จะทำให้สุภาพดีพร้อมทั้งน้ำหนักลดลงตามมาเช่นกัน เพราะเช่นนั้นผู้หญิงไม่ควรอดอาหาร […]

ลดน้ำหนักไปพร้อม ๆ กับการบริหารร่างกายกับการคุมอาหารแบบเร่งด่วน

นับวันการลดความอ้วนจึงเป็นเรื่องที่มีจุดสำคัญมากยิ่งขึ้นทุกวัน จนต้องหาวิธีลดน้ำหนักกันอยู่เสมอ เพราะว่าสาว ๆ บางคนที่ชื่นชอบทานอาหารจานโปรด มักจะรับประทานอาหารตามใจปากมากยิ่งขึ้น โดยที่ไม่สนใจน้ำหนักของตนเองเลย จึงทำเอาน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยที่ไม่รู้ตัว   เนื่องจากการรับประทานตามใจชอบนั้น คุณเองคงไม่คาดคิดว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นได้เร็วจริง ๆ แต่เพื่อคุณสาว ๆ บางท่านที่ทานอาหารของมัน ๆ โดยที่ไม่เคยควบคุมอาหาร ก็จะทำให้มีน้ำหนักมากขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ทว่าคุณสาว […]

ลดน้ำหนัก ไปกับการควบคุมอาหารด้วยกรรมวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ

ถ้าหากคุณสาว ๆ มองการลดน้ำหนักด้วยการรับประทานยานั้น คุณคิดหรือเปล่าว่า การลดความอ้วนด้วยกรรมวิธีนี้ จะทำให้ร่างกายลดความอ้วนปลอดภัยได้จริง สำหรับสาว ๆ ที่ต้องการจะลดน้ำหนักนั้น สามารถหาวิธีลดน้ำหนักได้ง่าย ๆ เพียงลองหาข้อมูลแบบธรรมชาติแล้วลองปฏิบัติกันดูค่ะ แล้วจะรู้วิธีลดความอ้วนแบบถูกวิธีนั้นเป็นยังไง   ซึ่งการลดน้ำหนัก จะต้องมีความทรหดอดทน ไม่ว่าลดน้ำหนักด้วยวิธีใด จะต้องใช้เวลาเป็นอย่างมากมาย ก็เพราะว่าภายในร่างกายต้องการสารอาหารที่เพียงพอ […]