เข้าสู่ช่วงหน้าหนาว | สร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันหวัดด้วยอาหารการกิน

การกินอาหารที่มีประโยชน์ ปรุงสุกใหม่ และดื่มน้ำอุ่น สามารถช่วยต้านอากาศหนาวสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของการป่วยได้ง่ายและช่วยป้องกันโรคหวัด ในช่วงหน้าหนาว ปัญหาสุขภาพมักพบบ่อย ได้แก่ ผิวหนังแห้ง คัน ริมฝีปากแตก ลอกเป็นขุย เป็นไข้หวัด น้ำมูกไหล ไอ เจ็บคอ และคอแห้ง ประชาชนจึงควรเอาใจใส่ดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง สร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ได้แก่ สวมใส่เสื้อผ้าที่ค่อนข้างหนา…

Continue Reading →