ลดความอ้วนอย่างถูกหลักการ ด้วยการกินอาหารให้ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่

ทุกคนย่อมรู้กันดีอยู่แล้วว่า วิธีการลดความอ้วนโดย การไม่อดอาหาร เป็นวิธีลดความอ้วนได้อย่างถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาว ๆ ที่รักสุขภาพ พร้อมกับต้องการลดความอ้วนไปพร้อม ๆ กัน ก็มักจะเลือกพร้อมกับใช้วิธีนี้เสียส่วนใหญ่ เพราะนอกจากจะได้ลดความอ้วนอย่างถูกวิธีแล้ว ยังคงได้รักษาสุขภาพอนามัยไปพร้อม ๆ กันด้วย ความหมายของการลดความอ้วนด้วย การไม่อดอาหาร เป็นวิธีการลดความอ้วนที่มีความเหมาะ สมเป็นอย่างมาก อย่างน้อยการลดความอ้วนที่ถูกวิธี…

Continue Reading →

วิธีการลดน้ำหนักด้วยตัวเองอย่างถูกวิธี

การลดน้ำหนักด้วยตัวเองถือว่าเป็นสิ่งที่ถูกต้องเป็นอย่างสูงไม่ว่าอย่างใดในการลดน้ำหนักนั้นก็เป็นเรื่องสำคัญสำหรับสุภาพสตรีอีกหลาย ๆ คนทำให้ต้องหาวิธีต่าง ๆ ในการลดความอ้วน บางคนก็ต้องการจะมีน้ำหนักที่ลดลงเร็วก็ไปซื้อยาลดความอ้วนมารับประทาน แต่คุณรู้หรือเปล่าว่าการรับประทานยาก็อาจจะเป็นผลร้ายได้   ซึ่งการลดน้ำหนักด้วยตัวเองนั้นคือเรื่องที่ดีอยู่แล้วแต่วันนี้เรามาดูกันว่าการลดความอ้วนนั้นควรทำยังไงบ้างจากที่เคยพบประสบการณ์ที่มีคนหนักถึง 100 กก. ทำให้ต้องหาวิธีลดน้ำหนักที่หลากหลายแบบอย่างแต่ไม่ได้ผลเป็นเหตุให้ต้องคิดวิธีการลดน้ำหนักมาใหม่อยู่เป็นประจำ จนได้มาเจอการลดน้ำหนักที่เป็นวิธีที่ได้ผลแถมไม่ต้องงดอาหารภายในแต่ละมื้อเช่นกัน สิ่งแรกที่ควรทำก็คือ ควรหาจุดมุ่งหมายที่ชัดเจนให้กับตนเอง แล้วลองคำนึงถึงดาราคนไหนก็ที่หุ่นดีพร้อมทั้งสามารถเปรียบกับตัวเอง วิธีนี้ก็อาจทำให้คุณอยากมีหุ่นที่สวยพร้อมกับดูดีได้ แต่ที่สำคัญการทานอาหารควรรับประทานอาหารที่ไม่มันจัดพร้อมกับไม่บริโภคน้ำอัดลม หันมาบริโภคน้ำผลไม้แทน  …

Continue Reading →