ผลไม้ลดความดันโลหิต ช่วยควบคุมความดัน หาง่าย ใกล้ตัว กินแล้วสุขภาพดี

โรคความดันโลหิตสูง จัดได้ว่าเป็นโรคร้ายชนิดหนึ่งที่เปรียบเสมือนเป็นภัยเงียบ น่ากลัว เพราะส่วนใหญ่จะไม่ค่อยได้แสดงอาการออกมาให้เห็นอย่างชัดเจน ว่าคุณกำลังเป็นโรคความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตส่วนใหญ่ ต้องคอยรับประทานยาเพื่อลดความดันอย่างเป็นประจำทุกวัน หากใครอยากจะลดความดันให้กับตนเองแบบที่ไม่ต้องใช้ยา บางครั้งอาหารการกินก็อาจจะช่วยลดความดันให้กับคุณได้ วันนี้ทางเราจึงอยากจะแนะนำ ผลไม้ลดความดันโลหิต ซึ่งเหมาะสมกับกลุ่มคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ถือว่ารับประทานได้ดีเลยทีเดียว 1.กล้วย กล้วย จัดได้ว่าเป็น ผลไม้ลดความดันโลหิต และยังเป็นผลไม้ที่ประกอบไปด้วยธาตุโพแทสเซียมสูง ซึ่งกล้วยเป็นผลไม้ที่จัดได้ว่ามีโพแทสเซียมสูงอันดับต้นๆ เลยก็ว่าได้ แถมกล้วยยังเป็นผลไม้ที่มีโซเดียมต่ำมากๆ เพราะฉะนั้น กล้วยจึงเป็นผลไม้ที่สามารถบำรุงหัวใจพร้อมทั้งหลอดเลือดได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว 2.มะม่วง มะม่วง…

Continue Reading →

การดูแลสุขภาพเพื่อคนที่มีความดันโลหิตสูง ด้วยสมุนไพร

ความดันโลหิตสูง ถือได้ว่าเป็นโรคที่พบมากที่สุดทางด้านการแพทย์ ซึ่งเป็นภัยที่มีการคุกคามอย่างร้ายแรงกันเลย ภาพโดยรวมก็มีการซ่อนอยู่ มันยังมีการเรียกว่า ฆาตกรเงียบ เพราะเป็นโรคที่ไม่มีอาการพร้อมกับไม่สัญญาณเตือนใด ๆ เกิดขึ้น กว่าจะรู้ตัวว่าโรคนี้ก็มีการพัฒนาไปไกลมากแล้ว ในเรื่องความดันโลหิตสูง ที่ทุกคนมักมีความเชื่อกันว่า  เป็นโรคภัยไข้เจ็บที่มีการเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ พร้อมกับหลอดเลือดได้เช่นกัน   ซึ่งทุกคนก็ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง ที่จะต้องมีการใช้ยาเป็นตัวคุมความดันโลหิต ยิ่งไปกว่านี้แล้วการปรับเปลี่ยนความประพฤติในการกินอาหาร ทานเกลือ และอาหารที่มีไขมันน้อยลงไป…

Continue Reading →