แจกสูตร 4 เมนูอาหารคลีนมื้อเช้า ทำง่ายในเวลาที่เร่งรีบ สายรักสุขภาพต้องลอง !

สำหรับ ผู้หญิง หลายคนที่พยายามอยากจะรับประทาน อาหารคลีน ในช่วงมื้อเช้าให้เป็นประจำทุกวัน แต่เมื่อต้องพบเจอกับรสชาติที่ไม่คุ้นเคยและไม่พึงประสงค์เสียเท่าไหร่นัก กลับส่งผลทำให้สาวๆ อยากจะห่างไกลจากทดแทน วันนี้ทางเราจึงอยากจะแจกสูตรเกี่ยวกับการจัดทำเมนู อาหารคลีน ในช่วงมื้อเช้า ซึ่งแต่ละเมนูจะมีวัตถุดิบหลักก็คือ ขนมปัง โดยเป็นวัตถุดิบที่หาซื้อได้ง่าย ทำได้หลากหลายเมนู แถมรสชาติก็อร่อย รับประทานได้ง่าย ทำให้สาวๆ มี สุขภาพดี แถมหุ่นดีได้อย่างชัวร์ๆ ส่วนจะมีเมนูไหน อย่างไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย เมนูที่…

Continue Reading →

ขนมปังไม่ใช่จะดีต่อสุขภาพ แต่ก็มีผลร้ายเหมือนกัน

ขนมปัง ที่ได้ชื่อว่าเป็นอาหารหลักของคนต่างชาติกันอย่างแพร่หลาย ยิ่งในตอนนี้ ไทยแลนด์ของเราก็มีความนิยมบริโภคขนมปังกันมากยิ่งขึ้น ด้วยความสะดวกสบาย  อยู่ท้อง และหาซื้อได้ง่าย ๆ เหมาะในช่วงเวลาเร่งรีบเป็นอย่างดี แต่ในการทานขนมปังเป็นประจำ ก็เปรียบเหมือนดาบสองคม สะดวก อร่อย แต่ส่งผลเสียต่อร่างกายทางด้านสุขภาพได้เหมือนกัน   เนื่องจากมีส่วนประกอบของขนมปัง ที่มีทั้ง แป้งสาลี ยีสต์ และส่วนผสมอื่น…

Continue Reading →